痛经是女性发生在月经期间常出现的一种小肚子疼痛的迹象，很多女性在月经期间都会出现小肚子疼痛的迹象，如果症状不是很明显的话，女性只要好好的护理身体就可以了，如果痛经严重的话就要小心了，因为一般严重的痛经都是女性妇科炎症引起的，妇科炎症引起的痛经要及时的进行治理，因为可能会让女性不孕不育,那么西宁哪家医院治疗痛经好呢?是女性值得信赖的医院。
如何缓解?专家介绍：
禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。
不要使用利尿剂:有人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。
如何缓解痛经
保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。
泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。
做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。
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